co zrobić żeby

eee. co ma znaczyc "lepiej unikac operacji..." ....bzdura... Idź do lekarza. Prawdopodobnie kaza zrobic przeswietlenie, jesli wykaze ze powinienes, ale nei trzeba rbic operacji to ja mimo to bym zrobił,,lepiej sie przemeczyc 2 miechy zeby uzyskac spowrotem pełną sprawnosc w nadgarstu niz całe zycie miec uposledzony nadgarstek bo [...]

DR_DRE "w miarę około 175cm waga około 70kg i nie wiem co zrobić wolałbym uniknąć bójki" słuchaj, jeśli mając 16 lat masz 184 wzrostu i 100kg wagi to nie widze problemu żeby z uśmiechem na twarzy mu zarzucic pare ciekawwych chwytów ewentualnie przygnieśc gościa do ściany hehe, u mnie jest taki wyzszy z 10 cm icieższy max dyche chodzi [...]

[...] jka to niektórzy tu mówią :P) włosu układam na żel ale za neiługo i tak sie przeniosę na gume bo nie chce takiego efektu mokrych i pozlepianych włosów jak inni maja wszystko fajnie sie układa ale z tyłu głowy co włosy sa tak jakby zakręcone to nie moge ułożyć za nic nie weim co mam zrobić czytałem zeby tapirowac ale nie wiem czy to pomoze ?

a co ty czlowieku chcesz zeby kopalo stak kreatynowy to nie koń i raczej nie kopie ze S+S sie zepsuł mówią tak osoby które predzej stosowaly w starej formule i teraz w nowej ty nie stosowales zadnej wiesz jak najbardziej nowa formula bedzie dzialac na ciebie ja bym wlasnie tak zrobil no ale wiadomo wieksze pobudzenie to wieksza sila po [...]

no ale ja juz 195 zrobilem kiedys na raz remik ja robie tak jak teraz i co tydzien dokladam do ostatniej serii a teraz bede dokladal do wszystkich tak zeby pod koniec listopada zrobic sobie 175-180x3 i wy******lic 200

Żeby nie było...Wiem jak jest,a jak było i nie oczekuję pozytywów.Póki co jednak,dużo więcej znaczy dla mnie widok dziąseł maleństwa,uśmiechającego sę na mój widok,niż nabite i użylone mięso,które mogę zrobić w 2 miesiące

" Mam w garazu sztange 18kilową czasami ją podnosze klata lepsza ale jestem szczupły i juz mi to nic nie daje takie podnoszenie;/wiec co zrobić zeby przybrać na masie?:D " Temat "Chcę zgrubnąć" Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-24 07:40:40

siemanko bardzo prosil bym was o pomoc z odpowiednim dobraniem ttuszczy do mojej diety redukcyjnej poje zapotrzebowanie to 3200cal przy 95kg 6 treningach tyg . (nie wiem czy wrzucac areoby , trening bedzie w systemie jeden dzien gora drogi dzien dol i dzien wolnego) ma byc 285 g bialka na kmc 256g wegli i 115g tluszczy zastanawialem sie nad [...]

obecnie moja waga wynosi 111 kg powiedzcie mi co zrobic zeby zjechac gdzies do 102kg ale zeby sie wyrzezbic jak najbardziej czekam

WItam! Prosze o ocene mojego planu treningowego i ewentualna koretke! chodzi o zdobycie masy, ale zeby treningi nie byly zbyt dlugie i bardzo meczace poniewaz do tego dochodza dlugie treningi bjj 3x w tygodniu-pn śr pt. Zadnych odzywek ani supli puki co niemam to nie biore;) aha to silka u kumpla w piwnicy dostepny sprzet- lawka lamana do gory, [...]

[...] Co byście mi doradzili żeby przybrać na wadze i masie - nie zeby mi "bęben" urusł tylko żebym cały zgrubł(poszeżyl sie) czy cus;] Mam w garazu sztange 18kilową czasami ją podnosze klata lepsza ale jestem szczupły i juz mi to nic nie daje takie podnoszenie;/wiec co zrobić zeby przybrać na masie?:D Nie chce odp typu - Duzo jedz".... pozdrawiam

[...] 3 lat i postanowiliśmy urozmaicić sobie trochę nasz związek seksem analnym. Wszystko byłoby w porządku gdyby nie to, że moja laska za każdym razem kiedy uprawiamy analny sra na rzadko w momencie kiedy jestem w niej... Co mógłbym, co powinienem zrobić, żeby się tak nie działo?? i odpowiedzi njapierw w dupe, potem w szama, a za sciana Twoja mama

Witam. Chcialbym sie dowiedziec co to moze byc i czy moze to byc cos powaznego - od pewnego czasu boli mnie a raczej kluje po mojej lewej stronie tuz pod zebrami. czy moze to byc trzustka lub watroba? Chcialbym takze zrobic sobie badania krwi zeby zobaczyc czy wszystko w porzadku z moim organizmem. Jakie najlepiej zrobic badania? z gory dzieki z [...]

Mam pare pytan. Ostatnio tak sie zastanawialem ze fajnie by bylo podnosic spore ciezary i wogole wyrobic sobie sile fizyczna na przyszlosc, masy oczywiscie tez musze zrobic, no wiec: Czy moge robic 6 planow na sile i 6 planow na mase w roku? I czy jak bede robil tyle sily to nie bede wygladal jak taki "miesniak" co nie ma rzezby wogole i miesko mu [...]

Witam Chciałbym sie spytać co myślicie o moim treningu liczę na ewentualne poprawki.. dodam że ćwiczę dopiero 3 miesiące regularnie.. Więc tak; Dzień 1; Klatka + Triceps 1. Wyciskanie na ławce poziomej 1x12 1x12 1x10 1x8 2. Wyciskanie na ławc3 skośnej 1x12 1x10 1x8 3. Rozpiętki 1x12 1x10 1x8 1. Prostowanie tricepsu na wyciągu 1x12 1x10 1x8 [...]

Skoro sam napisałeś, że większość tematów brzmi : Mam 180 cm waze 60 kg co zrobic zeby zdobyc mase? To powinniście zatrudnić jeszcze kogoś, by usuwał takie tematy. Dział suplementy to dział suplementy.

[...] Co do amino to chcę brać tylko po treningu , bo w Ampedzie niby jest zestaw aminokwasów więc tylko po treningu chcialem. A wextargo w sumie dlatego, żeby dostarczyć węgli bezpośrednio po treningu co by aminki nie poszły w błoto. A jeśli by brać jeszcze kretę zaraz po to jak to zrobić bo bezpośrednio po biorę aminki i węgle a 30 min po krete?

to i ja cos napisze nt temat gdyz nie jako sam tak pisze... na wlasnym przykladzie, zapewne nie tylko ja wiem jak wygladaja poczatki swiecace reklamy w katalogach oraz w magazynach kulturystycznych,zachecajace do kupna odzywek supli "na mase" adept widzi ta reklame, dociera to do mozgu - jest pomysl - kupie to a zdobede mase "gainer [...]

rano 15 g nitro przed treningiem 15-20 g nitro (zwieksze do 20 po kilku tygodniach do 20) po treningu 5 g mono dnt: rano 15 gr nitro w porze treningu 5 g mono moze byc takie dawkowanie, niektórzy piszą ze za duzo, ale wyliczylem sobie przy dawkowaniu w dt dwa razy dziennie nitro II i w dnt raz dziennie nitro II ze starczy mi na 9 tygodni a nie [...]

witam.nie wiem czy ten dzial ,jak cos prose o przeniesienie. Mam problem. Mam 17lat , trenuje 2x w tyg Muay thai ,mam basen 1raz w tyg i 2 razy w tyg silke. Na treningach MT gdy przeciwnik uderza mnie na uda po prostu bola mnie ,slabe mam ,nie wytrzymale .Chaialbym je wzmocnic, zeby byly mocne wytrzymale, zebym tak uderzen nie odczuwal (zarowno po [...]